Mein Konzept umfasst folgende  Elemente:
Stress-Management, Entspannungstechniken, Bewegungstraining 
und Kreative Verfahren. Diese  werden  bei der persönlichen
Beratung in unterschiedlicher Gewichtung eingesetzt.

Vier zentrale Erkenntnisse bestimmen die Arbeit mit meinen Klienten:

1. Stress ist individuell.
Persönliche Erfahrungen und die individuelle Bewertung des
Geschehens bestimmen, was als Stress empfunden wird.

2. Stressreaktionen sind individuell.
In unterschiedlicher Ausprägung beeinflussen sie die Muskulatur, 
das Gefühlsleben, geistige Prozesse, Körperfunktionen und
Nervensystem.

3. Stressbewältigung kann gelernt werden.
Jeder Mensch verfügt über natürliche Fähigkeiten, Probleme zu lösen
und Stress zu reduzieren; diese werden im Stress-Coaching bewusst
gemacht, verstärkt und systematisch eingesetzt. Zudem gibt es zentrale
Erkenntnisse der Stressforschung und grundlegende Techniken der 
Stressreduktion, die jede Person kennenlernen, begreifen und  praktisch
umsetzen kann.

4. Nur individuelle Strategien zeigen dauerhaften Erfolg.
Es gibt eine Vielzahl von Verfahren, die Stressreduktion ermöglichen.
Stress - Coaching hilft mit feinem Gespür und fachlicher Kompetenz
bei deren Auswahl und vermittelt Inhalte und optimale
Anwendungsmöglichkeiten.

Stress - Coaching weist den ganz
individuellen  Weg aus dem
Stress und ist nichts anderes als
Hilfe zur Selbsthilfe.